Indra Bekti dan Adilla Jelita menikah bulan Oktober

Pernikahan Indra Bekti dan Adilla Jelita - Selebritis Indra Bekti saat ini sedang mempersiapkan acara pernikahannya dengan Adilla Jelita. Kabarnya, pernikahan tersebut akan dilangsungkan 10 Oktober 2010.

Ditanya soal biaya yang dikeluarkan, Indra Bekti menjawab dengan gaya khasnya yang cuek dan asal ceplos saja. Presenter ini enggan mengeluarkan biaya pernikahan hingga miliaran rupiah.

"Gedung sudah siap. Kalau budget enggak sampai M, M (miliaran) lah," ujar Indra yang ditemui di Studio Penta, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Selasa (15/6/2010).

Persiapan pernikahan Indra dan Adilla Jelita kini sudah 70 persen. "Sudah 70 persen, sisanya tinggal pemantapan lagi. Dari segi batin, alhamdulillah, kita sudah siap. Kan kita sidah tunangan. Ya insya Allah, kan tinggal empat bulan lagi. Insya Allah batin sudah siap," jelasnya.

Indra telah merencanakan bulan madu. Pilihannya Bali atau Singapura. Namun, dia belum memastikan kapan akan ke sana mengingat masih harus mengukur biaya yang akan dikeluarkan.

"Soal cuti belum dibahas. Inginnya sih dua minggu honey moon ke Bali atau Singapura. Kita lihat budgetnya dulu," ungkapnya.

Dalam waktu dekat, Indra akan membuat foto prewedding. Tema yang diambilnya adalah ala 1001 malam. "Arabia gitu. Mungkin kostumnya kayak Arab-Arab gitu. Lokasinya mungkin sekitar sini aja," tandasnya.

Pengaruh dan kerugian akibat kurang tidur

Inilah Pengaruh atau Kerugian Akibat Kurang Tidur - Anda pernah merasa uring-uringan dan pusing? Mungkin saja hal itu akibat kurang tidur. Jangan pernah anggap remeh keadaan ini! Kurang tidur dapat memengaruhi kehidupan seksual, daya ingat, kesehatan, penampilan, dan bahkan membuat tubuh Anda "melar".

Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:

1. Kecelakaan
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.

Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.

Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.


Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja.

2. Konsentrasi menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.

3. Masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:

* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes

Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.

4. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.

Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

5. Menyebabkan depresi
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.

Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.

Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.

6. Memengaruhi kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

"Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.

7. Pelupa
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.

8. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.

Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.

Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.

9. Meningkatkan risiko kematian
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

10. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.

Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.

"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.

"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."

Semoga pengaruh atau kerugian akibat kurang tidur diatas bisa bermanfaat bagi anda. Setidaknya, agar mengurangi kurang tidur anda. Istirahatlah yang cukup :)

Source: kompas.com

Tips mengatasi payudara kendur

Tips Mengatasi/Menghindari dan Mencegah Payudara Kendur - Inilah cara terbaik mencegah dan mengatasi payudara kendur tanpa operasi dan alami. Cara mencegah kendur dengan cara yang modern akan tetapi anda tidak akan mengeluarkan biaya yang besar. Cukup Murah !

Kulit payudara yang terlihat kendur atau kusam sering dialami oleh wanita. Penyebabnya bermacam-macam. Mulai dari berat badan tubuh yang berubah drastis, payudara mengendur sesudah menyusui, hingga pemakaian bra yang salah. Anda tidak perlu berkecil hati. Kini, tanpa harus operasi, ada cara untuk mengatasinya. Perawatan alami dan modern ini praktis dan terjangkau dengan hasil cukup memuaskan bila dilakukan secara rutin.

Cara Mengatasi Payudara Kendur dibawah ini:

1. Dalam posisi tubuh telentang, payudara dibersihkan dengan handuk basah, agar suhu tubuh beradaptasi dengan suhu ruangan. Tubuh pun akan terasa relaks.

2. Bra Pad yang sudah dilumuri dengan ultrasound gel diletakkan ‘menyelimuti’ payudara dengan tali pengaman.

3. Bust firming machine mulai dinyalakan. Getaran yang dialirkan akan memperlancar peredaran darah disesuaikan dengan kondisi pasien. Selama 30 menit kulit payudara digetarkan.

4. Setelah selesai, kulit dibersihkan dengan handuk basah, dan dioles serum yang berkhasiat menutrisi kulit sekaligus mengencangkannya sambil dipijat ringan selama 5 menit.

5. Untuk mengangkat sisa kotoran dan menutup kembali jaringan pori kulit yang terbuka pada saat kulit payudara diberi masker kolagen yang dicampur bubuk gandum selama 10 menit.

6. Terakhir, seluruh payudara dibersihkan dengan waslap handuk hangat.

Source: rileks.com

Khasiat minuman segar alami

Manfaat dan Khasiat Minuman Segar dan Alami - Selain sebagai pemuas dahaga, beberapa jenis minuman segar juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Jadi, tunggu apalagi? Sajikan aneka minuman segar dan nikmat di tengah keluarga Anda.

Jus Buah
Jus buah merupakan salah satu minuman dingin yang banyak diminati sebagai minuman yang sarat akan gizi dan rendah kalori. Dibandingkan jenis minuman lain, minuman yang terbuat dari buah segar alami ini paling menjanjikan sebgai sumber serat kasar dan sejumlah vitamin.

Kini, kegemaran banyak orang minum jus semakin meningkat seinging bertambahnya kesadaran terhadap kesehatan. Jus bisa dibuat dari satu macam buah atau beberapa macam buah sekaligus.

Pilihlah buah-buahan yang sudah masak dan segar. Campurkan beberapa macam buah untuk mendapatkan cita rasa yang unik.

Untuk menjaga kesegaran dalam pembuatan jus, sebaiknya selesai dibuat, jus langsung disajikan. Sebaiknya jangan pula terlalu banyak menggunakan gula, agar rasa alami buahnya bisa tetap terasa.

Punch
Untuk membuat minuman jenis punch, Anda bisa mencampurkan jus dan minuman bersoda. Agar lebih segar dan menarik, tambahkan potongan buah segar di dalam gelas sebelum disajikan.

Selain sehat, jenis minuman ini juga disenangi, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Selain jus buah dan punch, tak ada salahnya Anda juga mencoba membuat fresh fruit cocktail.

Minuman ini tak hanya segar, tapi juga sehat. Masukkan potongan-potongan kecil berbagai jenis buah-buahan ke dalam jus jeruk mirni. Untuk mendapatkan aroma dan rasa yang lebih segar, tambahkan daun mint dan air soda.

Aneka Teh
Minuman berbahan dasar teh sebenarnya banyak ragam. Mulai dari teh rosella, teh hitam, hingga teh hijau kini sudah banyak dijual di pasaran dalam kemasan siap minum. Ada juga teh dengan berbagai rasa buah.

Selain menyehatkan, minuman teh ini juga memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan asam urat, hipertensi, kadar gula, dan kolesterol.

Untuk mendapatkan minuman teh segar, campurkan saja teh dengan perasan air jeruk nipi, stroberi, atau buah lainnya dengan es batu. Usahakan tidak menggunakan banyak gula. Selamat mencoba!

Source: tabloid nova

10 situs Social Networking terbaik

Daftar situs social Networking yang populer - Inilah beberapa situs jejaring sosial atau social networking yang memiliki fitur terbaik dan member yang mendaftar terbanyak. Situs Social Network dunia yang telah memiliki nilai reputasi yang baik dimata orang seluruh isi bumi.

Oh ya, sudah ngerti kan apa itu situs social networking? Saya yakin pasti sudah tahu deh. Punya facebook kan? Atau punya twitter kan? Nah, itu adalah salah satu situs social network atau sering kita sebut dengan situs jejaring sosial. Akan tetapi, sedikit deskripsi deh tentang situs-situs social networking ini.


Situs Social Networking adalah merupakan situs interaksi di Internet yang mana kita sebagai user (pengguna internet) bisa mendaftar di situs tersebut dan menggunakan fitur-fitur social network serta merta melakukan interaksi disitus tersebut. Umumnya, situs social network menyediakan fitur untuk membuat data profile kita disitus tersebut.

Nah, mau tau situs social network yang rame?? Berikut ini adalah daftarnya:

1. Facebook (Facebook.com)
2. Myspace (myspace.com)
3. Bebo (bebo.com)
4. Friendster (Friendster.com)
5. Hi5 (hi5.com)
6. Orkut (Orkut.com)
7. Perfspot (perfspot.com)
8. Yahoo! 360 (360.yahoo.com)
9. Zorpia (zorpia.com)
10. Netlog (netlog.com)

Nah, itulah 10 situs social networking yang paling top (TOPTEN) saat ini. Anda bisa lihat situs top ten social networking pada postingan sebelumnya.

Cara Internetan gratis di Handphone

Cara membuat handphone Untuk Internetan - Handphone dengan fasilitas internet saat ini sudah menjadi salah satu kebutuhan kita. Banyak handphone terbaru saat ini menyediakan fitur internet koneksi cepat di handphone tersebut.
Akan tetapi, mengingat perekonomian kita semakin sulit saja, mungkin kita tidak bisa membeli handphone terbaru dengan fitur internet cepat didalamnya.

Nah, bagaimana membuat handphone kita bisa digunakan untuk internetan? Misalnya saja untuk mengupdate status facebook misalnya. Perlu bukan ? :)

Nah, cara terbaik dan banyak digunakan orang untuk internetan di handphone adalah dengan menggunakan browser opera mini di Handphone. Logikanya, browser ini harus di install di handphone kita.

Cara gampang banget. Yang diperlukan adalah handphone kita sudah konek GPRS. Trus, masuk coba deh download opera mini dari handphone kamu. Dan install.

Untuk cara nginstall opera mini gampang kok. Gak ribet dan itu hanya memerlukan beberapa langkah saja. Selanjutnya, kita sudah bisa internetan di handphone seperti internetan di komputer.

Selamat mencoba.

Lindsay Lohan jadi bintang porno

Lindsay Lohan Jadi Bintang Film Porno - Di tengah karier yang terpuruk, Lindsay Lohan melakukan manuver. Usai menjadi penari telanjang di film I Know Who Killed Me, Lindsay memerankan bintang porno Linda Lovelace.

Seperti dinukil Hollyscoop, Selasa (4/5/2010), Lindsay telah menandatangani kontrak untuk berperan sebagai Linda Lovelace. Linda merupakan aktris lawas yang terkenal setelah membintangi film porno Deep Throat pada 1972.


Fotografer sekaligus sahabat Lindsay Tyler Shields mengatakan, film akan disutradarai Matthew Wilder. "Mathew telah meneleponku dan meminta aku turut mempromosikan film itu," kata Tyler.

Produser film tersebut berencana mengumumkan rencana besar mereka akhir bulan ini di ajang Cannes Film Festival. Peran sebagai Linda Lovelace bisa menjadi sebuah permulaan bagi Lindsay untuk kembali membangun karier aktingnya. Sebab, selama beberapa waktu terakhir Lindsay nyaris tidak mendapatkan pekerjaan. Artis yang memulai karier dari aktris cilik ini pun sempat diberitakan di ambang kebangkrutan.

Sebelumnya, Lindsay berperan di film I Know Who Killed Me (2007). Dia kebagian adegan menjadi penari striptis yang menari erotis sambil meliuk-liukkan tubuh di tiang.

source: okezone.com